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    虛無子說道——小周天運行

    任脈-督脈暢通,是小周天運行的基礎

     ——虛無子

    養生太極拳動靜相修,拳功并練,層次修煉,真修實證。練成一步進一步;前一步練成是后一步的基礎。小周天運行,是養生太極內功的1層5階功夫,應按層次功階循序進修:隨息放松→拳式呼吸→聚氣養氣→氣通任督→然后小周天運行。

    小周天運行的基礎是任督暢通。通過聚氣養氣,練丹田氣。丹田氣練到團聚、有力,可以練氣通任督,以備運行小周天的功力基礎。

    你們都是通了任督的。你經歷過了、有過體驗,就知道丹田氣跟通任督的關系,即丹田氣要練到一定功力狀態(具有通關能量),否則就不能疏通任督。所以說,丹田氣是疏通任督的功力基礎,F在說,任督暢通是進階練小周天運行的基礎。

    小周天運行時,丹田氣也必須要有一定的功力水平或者說是在一定的狀態,否則是不能順暢運行。不過,這時丹田氣的狀態,不一定要有如通督前那樣,只要基本團聚,能行氣就可以了。

    有些情況,譬如:你的身體本來是有病的,經過鍛煉病好了,后來又因某些原因,例如,由于病邪的侵入,細菌、風寒……內因和外因的影響,身體狀態又不大好了,丹田氣感就弱,弱到氣感不團聚,那末,運行小周天的條件就不俱備了。因此,練小周天運行時先要體驗丹田氣感,團聚、充盈……等,是不同功力水平的丹田氣給你的感覺。對丹田氣的感覺,也是你知道自己身體狀態的指征(象征)。丹田氣團聚有力,身體狀態就好,生理、病理上都處于向健康方向調整的狀態。

    練丹田氣,能提高生命活力!吧盍Α卑ㄉ顒拥哪芰,抗病康復能力,生育能力(性功能),青壯老年……。丹田氣弱,生命活力就差,性功能降低,更年期,衰老。所以,養生太極拳要練丹田氣,利用丹田氣的功力,來疏通任督-小周天運行-練拳行氣。有疏通經絡,調和陰陽,提高抗病康復能力等功效。

     

    小周天運行

    浮陽之氣不可玩

    小周天是怎樣運行的

    小周天運行,是練拳行氣的基礎

    通督以后怎樣練拳

     
     

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