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    養生太極拳,使我健壯起來了!

    學員:寒號鳥  2008-10-19

    我從2007年12月開始了《養生太極拳自修教程》在線輔導一班,并參加養生太極內功語音輔導班,學練拳式和養生太極內功,F在,已經學完了養生太極拳的全套拳式。每天早上堅持練拳練功,每次練聚氣養氣約30分鐘,然后練意氣升降(中脈行氣)約10多分鐘,然后練第一路到第六路的拳式。

    功力體驗:聚氣養氣時,聚氣感覺四肢有氣感回收到體內的感覺,下丹田有鼓脹和下沉的感覺;養氣感覺丹田逐漸充實,養氣約30分鐘后丹田更加充實,有內收的感覺;練意氣升降時,提氣時感覺中丹田有充實感、脹滿感,同時背脊也有氣感向上頂的感覺;沉氣時感覺氣感徐徐流向下丹田,沉氣完接著提氣…….這樣練約15分鐘。

    練拳,做到收合動作時,感覺中丹田挺充實和飽滿,四肢氣感回收。在放開動作時意氣下沉,中丹田到下丹田有氣感下沉的感覺,并伴有響聲,勁點也隨意而行。

    通過約有一年時間的學練,我的身體比以前好多了。以前的胃病現在好了,沒有感覺到有一點異,F象。沒有貧血了。全身皮膚從蒼白變得紅潤起來。以前出現的下腹疼痛現在沒有了。以前總感覺全身無力,整天無精打采,身體一天比一天差,感覺人生沒有一點意義,小時的理想已經跑得無影無蹤,簡直絕望之極。自從練習養生太極拳后,身體一天天好轉,又一天天健壯起來了,小時的理想又回到我的腦海里,對未來充滿了希望,F在的我和以前的我真的是判若兩人。

    我有今天的變化,因有老師的教導有方和耐心講解,我在這里說聲:老師,謝謝您!

    ——

     

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