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    練養生太極拳          
         ——使我的血糖正常了:

    12.22摩爾 降到了 4.86摩爾

     

    舒暢 2008-7-6

     

    眾所周知,糖尿病患者確診的標準,就是血糖生化指標偏高,有的超過正常值(3.61~6.11摩爾)的一倍甚至幾倍,(筆者本身最高值已超過一倍,為12.22摩爾),而且大多出現“三多一少”的典型癥狀。如果血糖得不到較好的控制,將引發比較嚴重的并發癥,而且難于治愈。

    其實糖尿病的治療并不復雜,降糖。但要治愈,據說目前的醫學技術還難于達到。較好的辦法是控制血糖,減少或者避免并發癥的發生。如何控制血糖,醫學專家普遍認為,運動、飲食、藥物三個方面結合起來,綜合治療,對穩定血糖能取得較好的效果,還必須終生服藥。筆者于2007年6月份查出血糖偏高,已有典型的“三多一少”癥狀。關于運動,開始我選擇了早、晚慢跑,晚上做健身操等;藥物,則按醫囑;飲食,按要求控制,經過一段時間的治療,血糖仍然未回歸到正常值。經咨詢專家,建議打太極拳。上網一查,太極拳五花八門,各家各派,各式各樣,經過比較,我選擇了養生太極拳,該網站許多文章詳細地敘述了太極拳對人體提高免疫力、增強體質的機理作用,按中醫理論那就是扶正去邪吧。同時也說明了對一些慢性疾病有較好的康復作用,當然包括糖尿病,這給了我很大的鼓勵和信心,我決定跟該網站虛無子老師學習養生太極拳,我一邊認真地聽老師的課、跟著光盤和網上的動畫形體練習,一邊反復地閱讀該網站所刊登的拳理、功法。通過學習,我發現養生太極拳與現時許多流行的太極拳有一個本質的區別,那就是,內外兼修,內練氣,外練拳,氣、拳結合,否則,是太極操,二者作用于機體的效果,是不言而喻的了。我堅持練拳不到一個月,睡眠質量就得到很好的改善,這也是多年來困擾我的一個問題,練拳一個多月后,我發現“三多一少”癥狀已經消失,皮膚瘙癢也逐漸地退了去,眼睛虛蒙(我原以為是快速老花,因為我53歲了)也逐漸地得到改善,把那適時買的老花鏡摘了去,甚至腸胃功能都好起來了。當然,我的目標值是把血糖降下來,生化指標才是科學的定義,我帶著將信將疑的態度,到醫院去做了化驗,神啦,血糖5.00,化驗單上那“正!钡囊粰,被重重的打了一勾,和周圍的病友相比,我的血糖回歸是快的,我們的治療方法大致相同,就是各人的運動不同,我仍然堅持上述的治療方法,到今年1月份檢驗血糖為4.88摩爾,穩中有降。這是不是練養生太極拳所取得的效果?從整體上的自我感覺,養生太極拳不知不覺地在起作用。為了證實養生太極拳對穩定血糖的效果,我請教了有關專家,謹慎地改變了治療方法,第一步,我把健身操停了,只是慢跑和練養生太極拳,我的慢跑是練養生太極拳的預熱活動。一段時間后,一切感覺很好。但是藥物不敢停,因為醫生說,終身服藥呀。不停藥,同樣說明不了什么問題,因此,我進行了第二步,于今年的三月底停藥,但堅持養生太極拳的練習。到今年的五月份,我又去醫院檢驗,這可以排除藥物的作用了,經檢驗血糖為4.86摩爾,較前相比,仍然是穩中有降!到落稿時為止,身體各項功能仍然是一切良好。當然,今后怎么樣,還需假以時日,進一步驗證。

    結合練養生太極拳的感覺,我認為養生太極拳對穩定血糖的機理是這樣的:

    按照虛無子老師的所教的功法和拳法進行練習,隨著時間的進程,練習者會出現一些非同尋常的感覺體驗和功效:除上述的睡眠、腸胃功能、精神狀態等等外,還有一些機體的感覺,如從開始的頭面、四肢的麻酥感,到丹田的氣感,進而到體內的一種異常的舒適感,從睡在床上安靜時才能體會的四肢和全身的氣血流動感,到隨時一想就有的肢體氣血涌動感,甚至你能感覺到心臟的泵動也得到了加強,而且那種自然衰退的性機能,也出現了年輕態的現象。當然,習拳者的感覺是因人而異的,但是作用于機體的機理應該是相同的。我認為,通過該拳的內練氣,外練拳,以氣養元,以拳行氣,能夠很好地促進血液循環,有效地改善肢體、臟器等人體組織的供血狀況,(這不就是增強體質、提高免疫力的重要因素嗎?)延緩組織功能的衰退,甚至激活一些細胞組織的再生,逐步地讓受損害的臟器組織得到較好、較快的恢復,尤其是功能性病變更為明顯。糖尿病就是胰腺組織的降糖功能下降所至。同理可得,正確地修練養生太極拳,對促進胰腺機能,改善降糖功能,將對穩定血糖的正常維持起到良好的作用。

    以上是我個人的感覺和體驗,再加上我練養生太極拳的時間不長,不到一年,就取得如此的效果,至少我個人認為,練習養生太極拳對機體的健康,對一些慢性疾病的恢復,將有相當的作用。但不管怎么說,這僅是一例個案,僅供血糖偏高的患者參考而語。

     

     

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