弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

                      武俠小說,總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實,疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》,揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。

                      經絡知識

                      足少陰腎經
                      1、穴位圖(共27穴,圖1涌泉然骨太溪大鐘水泉照海復溜交信筑賓陰谷橫骨大赫氣穴四滿中注肓俞商曲石關陰都腹通谷幽門步廊神封靈墟神藏→或中→俞府

                          

                           1 足少陰腎經穴位圖                         圖2 足少陰腎經經脈循行示意圖

                      2、經脈循行:起于足小趾之下,斜向足心(涌泉)出于舟骨粗隆下,沿內踝后向上行于腿肚內側,經股內后緣,通過脊。ㄩL強)屬于腎臟,聯絡膀胱。

                        腎臟部直行脈:從腎向上通過肝和橫膈,進入肺中,沿著喉嚨,挾于舌根部。肺部支脈:從肺部出來,絡心,流注于胸中,與手厥陰心包經相接。

                        肺部支脈:從肺部出來,絡心,流注于胸中,與手厥陰心包經相接。(圖2)

                      3、主要病候:咳血、氣喘、舌干、咽喉、腫痛、水腫、大便秘結、泄瀉、腰痛、脊股內后側痛,痿弱無力,足心熱等證。

                      4.常用腧穴:

                      涌泉KI1 井穴

                      位置:在足底部,對第2、3跖骨之間,當足底(去趾)前與中三分之一的交界處。

                      血管和神經分布:深層有足底弓。分布著第2趾底總神經

                      太溪KI3 輸穴 原穴

                      位置:在足內踝后方,當內踝與跟腱連線之中點處。

                      血管和神經分布:前方有脛后動、靜脈。分布著小腿內側皮神經,當脛神經過處。

                      照海KI6 八脈交會穴

                      位置:在足內側面,當內踝直下凹陷中取穴。

                      血管和神經分布:后下方為脛后動、靜脈。分布著小腿內側皮神經,深部為脛神經本干。

                          

                                                圖3 太溪、照海穴

                      復溜KI7 經穴

                      位置:在小腿內側面的下部,內踝上2寸(即太溪上2寸),當跟腱的前緣取之。

                      血管和神經分布:深層前方有脛后動、靜脈。分布著腓腸內側皮神經和小腿內側皮神經,深層脛神經。

                      陰谷KI10 合穴

                      位置:國橫紋內側端,兩筋(半腱與半膜肌腱)之間的凹陷處,在曲泉穴后方。

                      血管和神經分布:有膝上內側動、靜脈。分布著股內側皮神經。

                         

                                         圖4  足少陰腎經總穴位圖

                       
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