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    弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

    武俠小說,總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實,疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》,揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。

    經絡知識 ——作者:于是
    足少陽膽經
    1、穴位圖:足少陽膽經(共44穴,圖1)瞳子聽會上關頷厭懸顱懸厘曲鬢率谷天沖浮白頭竅陰完骨本神陽白頭臨泣目窗正營承靈腦空風池肩井淵腋輒筋日月京門帶脈五樞維道居髎環跳風市中瀆膝陽關陽陵泉陽交外丘光明陽輔懸鐘丘墟足臨泣地五會俠溪足竅陰

        

                        1 足少陽膽經穴位圖

    2、經脈循行:起于目外眥(瞳子髎),向上到額角返回下行至耳后,沿頸部向后交會大椎穴再向前入缺盆部入胸過膈,聯絡肝臟,屬膽,沿脅肋部,出于腹股溝,經外陰毛際,橫行入髖關節(環跳)。

      耳部支脈:從耳后入耳中,出走耳前,到目外眥處后向下經頰部會合前脈于缺盆部。下行腋部 側胸部,經季肋和前脈會于髖關節后,再向下沿大腿外側,行于足陽明和足太陰經之間,經腓骨前直下到外踝前,進入足第四趾外側端(足竅明);

      足背部支脈:從足臨泣處分出,沿第一、二跖骨之間,至大趾端(大敦)與足厥陰經相接。(見圖2)

                

                                   2 足少陽膽經經脈循行圖

    3、主要病候:口苦、目眩、瘧疾、頭痛、頜痛、目外眥痛、缺盆部、腋下、胸脅、股及下肢外側、足外側痛等。

    4.常用腧穴:

    聽會GB2

    位置:在面部,當耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處。

    血管和神經分布:有顳淺動脈。分布著耳大神經及面神經。

    陽白GB14

    位置:在前額部,當目中直上,眉毛中央上1寸。

    血管和神經分布:有額動、靜脈外側支。當額神經外側支處。

    風池GB20

    位置:在項部,當枕骨之下,后發際上1寸,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。       

    血管和神經分布:有枕動、靜脈分支。分布著枕小神經分支。   (主治:頭痛,眩暈,失眠,頸項強痛,目視不明,青盲,目赤痛,耳鳴,抽搐,癇證,小兒驚風,熱病,感冒,鼻塞,鼻淵。)

            

                圖3 風池穴                           圖4 環跳穴

    肩井GB21

    位置:在肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點上。

    血管和神經分布:有頸橫動、靜脈。分布著鎖骨上神經后支及副神經。

    環跳GB30

    位置:在臀外下部,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。

    血管和神經分布:內側為臀下動、靜脈。分布著臀下皮神經,臀下神經,深部為坐骨神經。

    風市GB31

    位置:在在腿外側部的中線上,當國橫紋7寸,或直立垂于時,中指尖所指處。

    血管和神經分布:有旋股外側動、靜脈分支。分布著股外側皮神經,股神經肌支。

    陽陵泉GB34 合穴 筋會穴

    位置:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

    血管和神經分布:有膝下外側動、靜脈。當腓總神經分為腓淺及腓深神經處。

    光明GB37 絡穴

    位置:在小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。

    血管和神經分布:有脛前動、靜脈分支。分布著腓淺神經。

    懸鐘GB39 髓會穴

    位置:在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。

    血管和神經分布:血管、神經分布同光明。

    丘墟GB40 原穴

    位置:在足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

    血管和神經分布:有外踝前動脈分支。分布著足背中間皮神經分支腓淺神經分支。

    俠溪GB43 滎穴

    位置:在足背外側,當第4趾縫紋前端,跖趾關節的前方凹陷處。

    血管和神經分布:有趾背動、靜脈。分布著趾背神經。

        

                5 足少陽膽經總穴位圖

     
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