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    弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

    太極經典

    提頂吊襠心中懸,松肩沉肘氣丹田; 
    裹襠護肫須下勢,涵胸拔背落自然。
    初勢左右懶扎衣,雙手推出拉單鞭。 
    提手上勢望空看,白鶴亮翅飛上天。 
    摟膝拗步往前打,手揮琵琶躲旁邊。 
    摟膝拗步重下勢,手揮琵琶又一番。 
    上步先打迎面掌,搬攔捶兒打胸前。 
    如封似閉往前按,抽身抱虎去推山。 
    回身拉成單鞭勢,肘底看捶打腰間。 
    倒攆猴兒重四勢,白鶴亮翅到云端。 
    摟膝拗步須下勢,收身琵琶在胸前。 
    按勢翻身三甬背,扭頸回頭拉單鞭。 
    紜手三下高探馬,左右起腳誰敢攔。 
    轉身一腳栽捶打,翻身二起踢破天。 
    披身退步伏虎勢,踢腳轉身緊相連。 
    蹬腳上步搬攔打,如封似閉手向前。 
    抱虎推山重下勢,回頭再拉斜單鞭。 
    野馬分鬃往前進,懶扎衣服果然鮮。 
    回身又把單鞭拉,玉女穿梭四角全。 
    更拉單鞭真巧妙,紜手下勢探清泉。 
    更雞獨立分左右,倒攆猴兒又一番。 
    白鶴亮翅把身長,摟膝勢步在下邊。 
    按勢青龍重出水,轉身復又拉單鞭。 
    紜手高探對心掌,十字擺蓮往后翻。 
    指襠捶兒向下打,懶扎衣服緊相連。 
    再拉單鞭重下勢,上步就排七星拳。 
    收身退步拉跨虎,轉腳去打雙擺連。 
    海底撈月須下勢,彎弓射虎項朝前。 
    懷抱雙捶誰敢進,走遍天下無人攔。 
    歌兮歌兮六十句,不遇知己莫輕傳。

    ——

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